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2021-06-13 14:43:54 来源:合肥晚报

  2、新鲜蔬菜汁不应加糖,否则会增加热量。而且宝宝饮用也不适而添加糖。

  3、不要加热。加热后的蔬菜汁不仅会使蔬菜的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

  4、不可与奶类品同饮。奶类品含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了奶类品和蔬菜汁的营养价值。

  5、对于蔬菜汁还是现榨现吃为好,蔬菜汁由于含多种维生素,维生素容易被氧化,所以保存时间不易超过1小时,否则容易变质。

  还有,即使是宝宝不喜欢的蔬菜,也要时不时的给宝宝尝尝,这样宝宝大了就不那么挑嘴。

  经常补充蔬菜汁对孩子的健康有好处,还要把握好吃水果的时间点。那么,婴儿几个月开始吃水果最好?

  1、喝新鲜果汁:选择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压果汁或者用消过毒的纱布挤出果汁,也可用榨汁机取果汁。

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  2、煮果水:将水果洗净后去果皮,用刀切成小块,放入沸水中,盖上锅盖,煮3至5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖,供小儿食用。

  3、挖果泥:5个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净,然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。

  1岁大的幼儿可以吃各种水果,但要注意水果必须洗净、去皮。大个的水果切片后食用。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

  乳糖是奶类中特有的糖,但有些宝宝由于体内缺乏足够的乳糖酶,无法消化乳糖,导致喝奶后会产生一些不良反应,比如腹泻。专家表示,乳糖不耐受分为先天性和继发性两种。其中,先天性乳糖不耐受宝宝要么喝无乳糖奶粉,要么在奶中添加乳糖酶;而继发性乳糖不耐受的孩子是因为肠道病毒感染后导致肠道乳糖消化不好,一般坚持喝两周无乳糖奶粉或是添加乳糖酶就会好转。