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2021-05-09 08:12:33 来源:合肥晚报

一般常见“真宫缩”与“假宫缩”的说法是从英文字面上翻译而来(truecontractions&falsecontractions),但实际上无论是“真宫缩”还是“假宫缩”,在母体身上都确实发生子宫收缩的事实。因此,若孕妈妈对字面意思感到困惑,不妨将所谓的“假宫缩”,即生理性宫缩,视为是不会引发生产行为的“无效宫缩”,而“真宫缩”则是伴随落红、破水与子宫颈扩张等产兆的“有效宫缩”。

经常听到周围的孕妇被家人说:“孕期多走路对生宝宝有好处,可以生的更快。”对大部分孕妇来说,多走路多散步确实对身体有好处,孕期营养充足,如果吃饱就躺,很容易堆积脂肪影响分娩和产后恢复。但不是所有孕妇都适合多走动,尤其是以下这3种孕妇不适合,“静养”才是对胎儿好。

一、有妊娠期高血压的孕妇。孕妇出现头晕、头疼、呕吐等情况,并且休息后也不见好转,那么很有可能就是妊娠高血压病症。这是一种孕期的并发症,一般在运动运动的时候血压升高,导致出现这些不适的症状,因此患有妊娠高血压的孕妇,要记住少出门走动,尽量避免运动多休息。

二、有先兆性流产的孕妇。怀孕初期,受精卵刚刚着床,还不是太稳定,这个时候很容易受到外界影响,稍有不慎就可能引发流产。孕妈如果发现下身有出血、或者呈现一些褐色的分泌物,并且感觉到腹部疼痛,呕吐厉害,这些都可能是先兆性流产的迹象,这类孕妇就要尽量多卧床休息。

三、有心脏病的孕妇。本身心脏病患者就要很多需要注意的地方,如果孕妇患有心脏方面的疾病,平时一定要注意多休息。因为怀孕以后可能会加大心脏负担,甚至还有可能诱发心脏衰竭,所以有心脏病的孕妇,务必要保证充足的休息,每天睡眠时间不能低于10个小时,少生气,情绪要保持稳定。

  生活中准妈妈们应该经常听到多运动可以有助于顺产,但是你知道吗运动不适当不但不会对顺产有帮助,还会害准妈妈早产,那么怎样运动才科学呢

1、怀孕的早期不适宜多走路,因为这个阶段还处于一个比较危险的时期,多休息少运动,也可以给胎儿一个稳定的发展环境,而且散步的话也要量力而行,觉得累了就要休息。

2、怀孕的中期可以适当的增加运动,因为小家伙的发育已经平缓了,孕妈妈可以根据自己的情况来调整散步的时间,半小时左右为宜。

3、怀孕晚期适当的运动,有助于顺产,这也是因人而异的,因为有的宝妈走路多了就会引起宫缩,容易导致早产。而且准妈妈的肚子比较大,走路也会很不方便,而且如果走路的姿势有问题的话,就会更累,尤其是胎盘前置的宝妈,更应该注意休息。

有位妇产科医生在一个节目中提到了关于一胎剖,二胎能否顺产的考虑因素,因为关系孕妇和胎儿的健康,所以要慎重做出选择。

孕期运动要合理,不要过犹不及,对自己和胎儿都没有好处宝妈你说呢

  小编每天吃完饭以后,看到小区里总有很多的孕妈在进行运动,相信有不少的孕妇也都听说过在怀孕的时候多运动,不但可以锻炼自己的身体和肌肉,而且有利于控制体重,在分娩时也会更轻松,对于胎儿发育也好,所以很多孕妈在怀孕的时候都会每天坚持运动。

虽然说怀孕是运动有这么多的好处,但也并不是所有的孕妈都适合的,有这几种情况的孕妈如果经常运动的话,不但没好处还可能会导致胎儿发育不稳,建议还是多休息好!