上海供卵试管成功率_九成孩子运动能力滞后？2-7岁孩子激发方案都在这儿

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什么是力量？

力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。通俗点来说，就是孩子的一举一动都需要以力量素质为基础来进行，比如跑跑跳跳、登梯爬高、游戏学习等活动。所以，发展和培养孩子的力量素质，不仅对于孩子的健康有益，更有利于孩子多种活动的进行和发展。

孩子力量的快速发展期是：2-4岁，所以这个时候学舞蹈、体操比较合适，因为它们所需要的柔韧，其实就是建立在力量基础上的。

什么是速度？

速度表示物体运动的快慢程度。用在对孩子的形容上，就是指孩子各种行动的快慢程度，正如孩子们追逐嬉戏时有人跑的快，有人跑得慢一样。

孩子速度的快速发展期是在4-6岁，这个时候孩子开始接触各种体育项目，喜欢奔跑，爱玩球。这些都需要孩子反应灵敏，孩子的灵敏就是建立在速度基础上的。当然，平衡、力量、速度，这三者之间是有交错的，逐步上升、发展。

力量和速度的发展离不开运动，而运动对于孩子的身心发展至关重要。我们可以很轻松列举出一堆运动的优点：户外运动多，更利于孩子长个儿，孩子肌肉、骨骼、心脏都会更健康、更强壮。孩子抵抗力也更强。当然，孩子“越动越聪明”，大脑供氧量充足、肢体动作在运动中得到了充分锻炼，孩子的智力发展自然会得到有效促进……

其实，强调运动的重要，并不等于父母需要费尽心思想着如何带孩子运动。整个6岁前，我们都会发现，孩子们会一直动个不停，似乎根本不知道累，根本不懂什么叫休息。在整个过程中，父母最容易犯的错，就是很容易把孩子们贴上“熊孩子”、“捣蛋鬼”的小标签。

所以，中国家长更多要改善的方向，第一是减少对孩子的限制、阻拦；第二是为孩子的基础运动能力发展提供有效支持。

如何给孩子提供有效支持，下面我具体展开聊一聊：

▌读懂这些敏感事件，给孩子的力量、速度发展提供恰当支持

? 拉环跳

在游乐园里或托儿所里，在适合孩子高度的单杠或吊环前，让孩子双手拉住吊环或单杠向上跳，看能跳多久，跳多高。在这些场合，有许多孩子玩这种游戏，孩子之间会相互比赛，不停地跳，对孩子手和脚的力量训练有很好的作用。

? 跳过小河

在地上画二条相距20厘米左右的横线当作小河。妈妈跟孩子一起练习跳远。妈妈先做个示范，上身稍稍前倾一点，两膝微屈，全身向前跳，双脚同时落地，保持身体平衡后站起。妈妈做完后，让孩子练习做。妈妈可以在孩子前面保护，让孩子大胆地往前跳。

跳格子

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