上海代孕医院吗_孕妈来份吃不胖夜宵，不长肉不伤胃

都说吃夜宵更容易变胖变丑，但作为孕妈，也是自己控制不住自己。上海代怀孕官网。每到夜深人静，肚子就开始咕咕响，吃吧，怕发胖；不吃吧，会饿到失眠，吃还是不是，是个艰难的选择!其实，不是所有夜宵都是万恶不赦，忘记那些烧烤麻辣烫，世界上还有很多吃了不长肉不伤胃的夜宵!

南瓜小米粥

天凉了，晚上喝一碗浓香的粥，胃也是暖暖的。

不过，要喝哪种粥好呢?乐妈力推小米粥!

小米粥要比一般白粥水溶性多糖要高一些，会更好消化一点，更加养胃。

食材：南瓜70克、小米20克、玉米碴20克、红枣若干、水500毫升

步骤：

1、准备20克小米，20克玉米碴。

2、将南瓜去皮去瓤，切成小碎丁。

3、将红枣去核后切成丁。

4、大火将水烧开，下入小米和玉米碴。

5、接着下入南瓜丁和红枣丁，略微翻搅一下。

6、锅盖留隙转小火煮半小时后，用勺子往一个方向搅拌10分钟左右即可。