请问女性在备孕能吃荠菜吗

女性在备孕能吃荠菜吗？在古中医学中说荠菜性味甘平，具有清肝调脾和血利水之功效。现代医药学实验也证实荠菜具有多种医疗功能，它有良好的降血压、止血作用，对预防麻疹有良好的作用。那么接下来就和一起来看看女性在备孕能吃荠菜吗这个话题吧！

答：备孕期间可以适量食用瓢儿白。

飘儿白又叫上海青，由芸薹进化而来，主要分布于我国长江流域，因其味甜鲜美而著称于我国江南地区，甚至被视为白菜中的珍品，既可以炒食，也可以做汤。

瓢儿白中含有多种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及各种维生素，其中所含维生素较多，被称之为“维他命”菜。

食用瓢儿白后可起到润肠通便、解热除烦、养胃生津、清热解毒、美肤明目等作用，是非常适宜备孕时期食用的蔬菜，但是对于腹泻、气虚胃寒的备孕朋友而言，不建议食用，以免加重不适症状。

答：能。

娃娃菜和大白菜有点相似，但娃娃菜体型较小，大白菜体型较大，但娃娃菜的营养价值远高于大白菜，含有大量的钙质、维生素、粗纤维素以及各种微量元素。

娃娃菜中所含的粗纤维素有利于促进肠胃的蠕动，从而起到促进消化、帮助排便的作用。非常适合备孕的女性食用，尤其适宜胃肠功能较弱的备孕女性食用。

此外，娃娃菜中还含有不少的维生素，包括维生素B族以及维生素C，其天然叶酸含量也比较高，处于备孕阶段的女性及孕妇都可以适量的食用，以此来补充身体所需营养物质。

答：能吃，但建议少吃。

一般而言，孕妇使用菠菜是为了能够从菠菜中获得铁元素及叶酸，从而起到预防妊娠期贫血及胎儿神经管缺陷的作用，但事实上菠菜中所含铁元素并不多，反而是含有大量的草酸。

而草酸会抑制小肠对铁元素的吸收，使铁排出体外，加重贫血情况。此外，大量的草酸还会影响锌、钙的吸收，从而不利于营养的均衡摄入。

因此，孕妇及备孕女性都应尽量少吃菠菜，以免影响到营养的吸收，从而不利于备孕及后期胎儿的生长发育。不过对此也不用过于紧张，适量的食用是没什么影响的，所以大家不用太担心，只需适量即可。

答：慎吃。

马蹄菜常年生长在黄河以南的池沼湖泊或水田中，因其性寒，且表面多有细菌、寄生虫(如姜片虫)附着，因此备孕期间的女性建议少吃或者不吃。

对于孕妇而言，也是不建议吃的，因为马蹄菜是一种寒凉的食物，孕妇在吃此类食物的时候一定要慎重，不吃自然是最好的。总体来讲，不论是孕妇还是备孕女性都不建议吃马蹄菜，如果实在嘴馋，那么尽可能的少吃一点。

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